آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

دردشة وتعليله وسواليف.. » آخر مشاركة: عاشق الحصن بريد الاعضاء » آخر مشاركة: محمد العزام اهلا بكم ..رمضان كريم » آخر مشاركة: حسان القضاة شو عم تسمع هلا » آخر مشاركة: حسان القضاة ما هو سبب تواجدك في المنتدى والى اي حدّ يستمر او ينتهي إنتسابك له ؟ » آخر مشاركة: قلعتي أبدية مرحبا » آخر مشاركة: محمد العزام " أميــــرةُ قـوسِ النَّصـــــر" » آخر مشاركة: قلعتي أبدية ~ إبريـــــــــــــــــل ~ » آخر مشاركة: حسان القضاة اسئلة مهمة بالفوتوشوب في المطابع 2019 » آخر مشاركة: المصمم يزن جبريل صاحب المركز الاول فى مجال تنزيل الملفات كامل مدي الحياة IDM 6.32 » آخر مشاركة: siiin همسات وأشوق » آخر مشاركة: حسان القضاة ""أيلـول""... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية تبليغ عن رسالة زائر بواسطة راشد مرشد » آخر مشاركة: أميرة قوس النصر اشتقنالكم » آخر مشاركة: Mahmoud Zaben تُراهات ما قبل النوم ... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية شو مزاجك اليوم... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية قبول بلاغ عطل ثلاجات كلفينيتور 01092279973 & 0235700997 وكيل كلفينيتور (م .الجديدة) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات هوفر 01154008110 & 0235699066 وكيل هوفر (م.6اكتوبر) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات جنرال اليكتريك 01207619993 & 0235700997 وكيل جنرال اليكتريك (الز » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات كاندى 0122026130 & 0235682820 وكيل كاندى (الهرم) » آخر مشاركة: الوكيل1
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15

الموضوع: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

  1. #1
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية العقيق الاحمر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    في أنامل الورق ؛ وبين ثنايا الحُلم ..
    المشاركات
    4,578

    Q (1) هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟




    أثبتت الدراسات العلمية ان تناول الطعام خلال الساعة الأولى من اليوم بعد الاستيقاظ من النوم يساعد في خسارة الوزن و في الواقع يسرع الايض، اي نسبة حرق الدهون تصبح أكثر.

    و يجب الاشارة الى ان جسم الانسان يعتبر "آلة" متقلبة جدا، وذلك يعني ان جسمك اذا لم يحصل على الغذاء في اقرب وقت ممكن، اي في غضون ساعة من النهوض من النوم، ذلك يؤدي الى اعتقاد الجسم بانه يحتاج الى تخزين الطاقة، اي عدم الحرق. و لذلك فهو مهم جدا ان تأكل في اقرب وقت، اي بعد الاستيقاظ، و بهذه الطريقة فإن الجسم يعلم أنه سيكون له امدادات ثابتة من الطاقة على مدار اليوم يمكن من خلالها ان يستمد النشاط الكافي، و ذلك يؤدي الى عدم التخزين بل يؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم، وهذه نقطة مهمة في معادلة انقاص الوزن.

    و بلنسبة للاشخاص الذين ليس من عادتهم تناول اي شيئ في الصباح او ليس لديهم الوقت لذلك، فبامكانهم تناول كوب من الحليب او اللبن القليل الدسم السادة اوالممزوج بقطع الفواكه ، اوقطعة من الفاكهة او10 حبات من المكسرات.

    ودمتم سالمين
    التعديل الأخير تم بواسطة العقيق الاحمر ; 05-24-2011 الساعة 03:53 PM

    شكر خاص لـك "طوق الياسمين"

  2. #2

    هآوية
    الصورة الرمزية طوق الياسمين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,416

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    انا بفطر الصبح الحمدلله

  3. #3
    عضو مؤسس الصورة الرمزية Sc®ipt
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    There's no place like 127.0.0.1
    العمر
    36
    المشاركات
    4,003

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    انا ما باكل اي شي قبل الساعة 5 او 6 مسا و بضل طول نهاري على الدخان و القهوة حتى بأيام العطلة

  4. #4
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية الوردة الاردنية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    3,260

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    لا انا مو من هالنوع
    انا الاكل ما بحي على بالي نهائيا معظم اكلي شيبس وبسكوت وبوظة
    لكن اكل عادي نادرا ما اكل يعني عادي

    يسلمو كتير Mr_HelL على تصميم التوقيع

  5. #5
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية العقيق الاحمر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    في أنامل الورق ؛ وبين ثنايا الحُلم ..
    المشاركات
    4,578

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    طوق الياسمين..
    انشالله ع طول تعيشي بصحة .. برافوو عليكي يا عسولة

    Sc®ipt
    والله هيك ما بسوى عشان صحتك .. بتمنى تجرب تغير

    الوردة الجريحة
    احنا ضروري نوكل مأكولات صحية عشان نتفادي كتير من الامراض اللي ممكن تصيب اجسامنا
    والشيبس والبسكوت والبوظة ما بعتقد انها مفيدة بدرجة كافية لتجنيبنا هيك امراض

    دمتم بصحة جميعاً وشكرا لمروركم

    شكر خاص لـك "طوق الياسمين"

  6. #6
    كبار الشخصيات
    سيد الحصن
    الصورة الرمزية هدوء عاصف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    الأردن
    العمر
    41
    المشاركات
    21,880

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    اختي العقيق الأحمر بتشكرك عالمعلومة الرائعة والمفيدة الله يجزيكِ الخير ، حمداً لله بفطر الصبح ، الفطور وجبة اساسية وما بستغني عنها ولا بأي حال وما بطلع من البيت إلا لأفطر ، وبتغدى الساعة 1 الظهر وبتعشى الساعة 7 المسا وصارلي على هالحال سنييييييييين ومتعود على هالنظام
    اي هو الأكل نفسه الله اعلم اذا كان صحي ولا لأ ، ما بدي اهتم على الأقل بنظامي الغذائي؟؟؟!!


  7. #7
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية (dodo)
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    في قلوب الاحبة
    المشاركات
    2,817

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    انا مستحييييييل افطر الصبح مش لاني بخفف وزني وزني خفيف من الله بس ما بحب بالمرة افطر الصبح مابعرف ليش
    شكرا الك العقيق على المعلومات المفيدة
    [CENTER]


    ⓓⓄⓐⓐ

    ♪♫♬♬♫♪

  8. #8
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية &روان&
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    الاردن
    العمر
    34
    المشاركات
    3,909

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    انا بفطر حسب مزاجي اذا كان رايق هيني افطرت ما كان راحت علي

  9. #9
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية العقيق الاحمر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    في أنامل الورق ؛ وبين ثنايا الحُلم ..
    المشاركات
    4,578

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    هدوء عاصف..
    والله انك شطور ..هيك بدي ياك دايماً

    دودو..
    في كتير ناس مثلك ما بحبوا يفطروا الصبح ..بس لو تعودي حالك احسن للصحة لانه الفطور اساسي

    روان..
    بتمنى دايما يكون مزاجك رايق وتفطري منيح

    شكرا لمروركم جميعاً

    شكر خاص لـك "طوق الياسمين"

  10. #10
    عضو هيئة تحرير الحصن نيوز الصورة الرمزية بسمه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    957

    افتراضي رد: هل أنتم ممن لا يأكلون عند الإستيقاظ صباحاً ؟؟

    ما بئـــدر اطـــلع اذا ما اكلت الحمد لله اني هيك شكرا العقيق الاحمر

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أيها «البيّانون»... هل أنتم مذنبون؟ - الحياة اللندنية
    بواسطة ادارة المنتدى في المنتدى الاخبار العاجله من وكالات الانباء الاردنية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-16-2009, 07:21 AM
  2. سكان دبي يأكلون 119 مليون طن أغذية في أول 15 يومًا من رمضان
    بواسطة حسان القضاة في المنتدى اقتصاد العربيه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-23-2008, 11:11 AM
  3. سكان دبي يأكلون 119 مليون طن أغذية في اول 15 يوما من رمضان
    بواسطة حسان القضاة في المنتدى اقتصاد العربيه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-23-2008, 10:31 AM
  4. غزة تنزف فأين أنتم ..
    بواسطة العالي عالي في المنتدى فلسطين في القلب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01-31-2008, 08:05 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •