آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

دردشة وتعليله وسواليف.. » آخر مشاركة: سماا اسئلة مهمة بالفوتوشوب في المطابع 2019 » آخر مشاركة: المصمم يزن جبريل صاحب المركز الاول فى مجال تنزيل الملفات كامل مدي الحياة IDM 6.32 » آخر مشاركة: siiin همسات وأشوق » آخر مشاركة: حسان القضاة شو عم تسمع هلا » آخر مشاركة: حسان القضاة ""أيلـول""... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية تبليغ عن رسالة زائر بواسطة راشد مرشد » آخر مشاركة: أميرة قوس النصر اشتقنالكم » آخر مشاركة: Mahmoud Zaben " أميــــرةُ قـوسِ النَّصـــــر" » آخر مشاركة: قلعتي أبدية تُراهات ما قبل النوم ... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية شو مزاجك اليوم... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية قبول بلاغ عطل ثلاجات كلفينيتور 01092279973 & 0235700997 وكيل كلفينيتور (م .الجديدة) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات هوفر 01154008110 & 0235699066 وكيل هوفر (م.6اكتوبر) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات جنرال اليكتريك 01207619993 & 0235700997 وكيل جنرال اليكتريك (الز » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات كاندى 0122026130 & 0235682820 وكيل كاندى (الهرم) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات شارب 01207619993 & 0235700997 وكيل شارب (شبرا مصر) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ ثلاجات ايديال زانوسى 01112124913 & 0235710008 وكيل ايديال زانوسى » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات ادميرال 01112124913 & 0235710008 وكيل ادميرال (المقطم) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات بيكو 01223179993 & 0235699066 وكيل بيكو (العباسية) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات بوش 01207619993 & 01092279973 وكيل بوش (جسر السويس) » آخر مشاركة: الوكيل1
+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم...

  1. #1
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية العقيق الاحمر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    في أنامل الورق ؛ وبين ثنايا الحُلم ..
    المشاركات
    4,578

    Icon3 حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم...




    ترغب الكثير من بنات حواء في إنقاص وزنهن، لذا فقد انتشرت العديد من المعلومات الخاطئة عن طرق التغذية والريجيم والدايت، لذلك اليك في السطور القادمة معلومات مفيدة عن هذا الموضوع:-



    والحقيقة هي أن الجسم يستخدم البروتين كخيار أخير لبناء العضلات والكمية الزائدة من البروتين يتم تخزينها كدهون في الجسم، كما أن الإفراط في تناول البروتينات خطر جداً على الكلى ويعنى هذا أيضاً عدم اكتساب الدهون والكربوهيدرات الصحية.



    والحقيقة أن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول إلا أن تناول بيضة واحدة في اليوم لا يرفع نسبة الكولسترول، كما أن البيض مصدر مفيد للعناصر الغذائية، ولكن كل ما هو مطلوب هو عدم تناول البيض مع الجبن أو الزبد ولكن يمكن تناوله مع الفواكه الطازجة.



    كلنا نحتاج إلى تناول الدهون في أنظمتنا الغذائية، فالدهون تساعد على اكتساب عناصر غذائية معينة، كما تشكل الدهون غشاء خلايا الجسم، وتعتبر الدهون من العناصر الغذائية الهامة لكفاءة الوظائف العصبية، وكل ما علينا هو عدم الإفراط في تناول الدهون، فبعض الدهون مفيدة جداً وبعضها الآخر خطر على الصحة اذ قد تسبب الإصابة بأمراض القلب والسرطان وزيادة الوزن، لذا فلتجنب هذه المخاطر عليك استبدال الدهون الضارة أو الأغذية المشبعة بالدهون بالأغذية أحادية الدهون أو الغير مشبعة.



    تعتبر هذه الجملة من أحد المفاهيم الخاطئة عن الرجيم فمن الضروري تحديد كمية الكربوهيدرات في نظام الدايت، ولكن غير مفيد لصحتك عدم تناول الكربوهيدرات نهائياً، فالحد الشديد من الكربوهيدرات سوف يفقد جسمك المزيد من الماء والعضلات بمعدل أكثر من الدهون.



    هذه المعلومة خاطئة اذ ان الطريقة المثلى لخسارة الوزن هي بتناول طعام صحي وذلك للحفاظ على نسبة السكر في الدم، كما يفضل تناول الطعام كل ثلاث أو أربع ساعات مما يزيد من نسبة الدهون المفقودة.


    ودمتم بخير
    التعديل الأخير تم بواسطة العقيق الاحمر ; 06-04-2011 الساعة 08:35 AM

    شكر خاص لـك "طوق الياسمين"

  2. #2

    هآوية
    الصورة الرمزية طوق الياسمين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الدولة
    الأردن
    العمر
    28
    المشاركات
    9,415

    افتراضي رد: حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم...

    يعطي:ِ العافية حبيبتي

  3. #3
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية العقيق الاحمر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    في أنامل الورق ؛ وبين ثنايا الحُلم ..
    المشاركات
    4,578

    افتراضي رد: حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم...

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طوق الياسمين مشاهدة المشاركة
    يعطي:ِ العافية حبيبتي
    نورتي طوق الياسمين

    شكر خاص لـك "طوق الياسمين"

  4. #4
    كبار الشخصيات
    سيد الحصن
    الصورة الرمزية هدوء عاصف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    الأردن
    العمر
    37
    المشاركات
    21,880

    افتراضي رد: حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم...

    شكراً اختي على الموضوع المفيد .. الله يجزيكِ الخير ..

  5. #5
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية العقيق الاحمر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    في أنامل الورق ؛ وبين ثنايا الحُلم ..
    المشاركات
    4,578

    افتراضي رد: حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم...

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء عاصف مشاهدة المشاركة
    شكراً اختي على الموضوع المفيد .. الله يجزيكِ الخير ..
    عفوا أخوي..أسعدني مرورك

    شكر خاص لـك "طوق الياسمين"

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ممارسات خاطئة تحيل الفيس بوك فضاء لخرق الخصوصية
    بواسطة ادارة المنتدى في المنتدى الاخبار العاجله من وكالات الانباء الاردنية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-21-2009, 06:20 PM
  2. مقتل 3 جنود إسرائيليين وجرح 24 جراء "قذيفة خاطئة" على غزة
    بواسطة حسان القضاة في المنتدى الاخبار العاجله
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-06-2009, 08:24 AM
  3. ومن الريجيم ما قتل.....
    بواسطة mylife079 في المنتدى كلام النواعم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 12-22-2008, 03:12 AM
  4. مفاهيم خاطئة في العناية بالأسنان
    بواسطة أميرة قوس النصر في المنتدى المنتدى الصحي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-06-2008, 02:41 PM
  5. مكالمة [خاطئة] تدفع سعودياً لقتل 5 وجرح 10
    بواسطة khaled aljonidee في المنتدى كلام الناس
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-05-2008, 03:29 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •