آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

دردشة وتعليله وسواليف.. » آخر مشاركة: عاشق الحصن بريد الاعضاء » آخر مشاركة: محمد العزام اهلا بكم ..رمضان كريم » آخر مشاركة: حسان القضاة شو عم تسمع هلا » آخر مشاركة: حسان القضاة ما هو سبب تواجدك في المنتدى والى اي حدّ يستمر او ينتهي إنتسابك له ؟ » آخر مشاركة: قلعتي أبدية مرحبا » آخر مشاركة: محمد العزام " أميــــرةُ قـوسِ النَّصـــــر" » آخر مشاركة: قلعتي أبدية ~ إبريـــــــــــــــــل ~ » آخر مشاركة: حسان القضاة اسئلة مهمة بالفوتوشوب في المطابع 2019 » آخر مشاركة: المصمم يزن جبريل صاحب المركز الاول فى مجال تنزيل الملفات كامل مدي الحياة IDM 6.32 » آخر مشاركة: siiin همسات وأشوق » آخر مشاركة: حسان القضاة ""أيلـول""... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية تبليغ عن رسالة زائر بواسطة راشد مرشد » آخر مشاركة: أميرة قوس النصر اشتقنالكم » آخر مشاركة: Mahmoud Zaben تُراهات ما قبل النوم ... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية شو مزاجك اليوم... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية قبول بلاغ عطل ثلاجات كلفينيتور 01092279973 & 0235700997 وكيل كلفينيتور (م .الجديدة) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات هوفر 01154008110 & 0235699066 وكيل هوفر (م.6اكتوبر) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات جنرال اليكتريك 01207619993 & 0235700997 وكيل جنرال اليكتريك (الز » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات كاندى 0122026130 & 0235682820 وكيل كاندى (الهرم) » آخر مشاركة: الوكيل1
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك

  1. #1
    المديرة العامة
    تــايــكـــي
    الصورة الرمزية دموع الغصون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    وطن يسكنني
    المشاركات
    20,909

    افتراضي 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك



    تتأثر عظام طفلك، إيجابا وسلباً، بحالتك الصحية، خاصة أثناء الحمل. اتبعي هذه النصائح ليتمتع جنينك بعظام سليمة دكتور محمد عراقي حسن – استشاري جراحات العظام وإصابات الملاعب

    1
    لاتتناولى أي أدوية خلال الثلاثة شهور الأولى، الفترة التي تتكون فيها عظامه. تناول العقاقير خلال هذه الفترة يمكنها من أن تحتل جزء من العظم الذي يترسب فيه الكالسيوم فتخرج عظام طفلك لينة أو مشوهة. وتناول العقاقير يؤثر سلبا على نمو غضاريف النمو فى نهاية كل عظمة وهي المسئولة عن تكوين وتشكيل العظام.
    2
    تفادي التعرض لأشعة الأجهزة الحديثة، خاصة الأشعة السينية أثناء الفحوصات الطبية, لأنها قد تدمر الخلايا البناءة للعظام، وتمنع اكتمال نمو الطفل بشكل عام، كما تهدد عظامه بالتشوه.
    3
    قللي من تعرضك للملوثات اليومية خاصة التي بها نسب من الرصاص.. يكثر بعوادم السيارات والمصانع وبأواني الالومنيوم. الرصاص يحتل فى العظام الجزء المخصص لترسبات الكالسيوم، وقد يصل الخطر هنا إلى ولادة طفل عظامه زجاجية تفتقد تماما للكالسيوم، كما قد يولد بأسنان زرقاء اللون.
    4
    تفادي التعرض لمادة الهيبروكربون الموجودة بعوادم السيارات.. والتدخين حتى السلبي منه. الدخان سيصل إلى جنينك عبر الدم ويترسب بعظامه، وقد يولد الطفل مصابا بسرطان العظام، كما أن عظامه قد تتكلس فى منطقة محددة ولا تنمو بشكل سليم.
    5
    ولا تنسى التغذية السليمة التي تحتوى على الكالسيوم وفيتامين D وC والماغنسيوم والفسفور لأنهم مكونات العظام الأساسية، وهى مواد موجودة بالألبان والأسماك والمنتجات البحرية،و اللحوم، البقولويات والفواكه والخضروات الملونة كالجزر والبنجر، وذلك لاحتوائهم على مضادات الأكسدة التي تقي العظام من الشوارد الحرة، التي تدمر الخلايا البناءة للعظام .
    6
    احرصي على تعريض نفسك على الأقل مرة يوميا لأشعة الشمس وقت الشروق والغروب، للحصول على اكبر جرعة من الأشعة الفوق بنفسجية الغنية بفيتامينD اللازمة لبناء العظام بشكل سليم.
    7
    تفادي القهوة والنسكافيه وأي مشروب به مادة الكولا، والتوابل كالشطة والفلفل والكمون، لأنها تؤثر سلبا على بناء العظام.
    8
    تجنبي تناول الهرمونات، لأنها تؤثر سلبا على الغدد الصماء لطفلك، مما يجعل نموه غير كامل، وقد يولد بمرض القذمية. خاصة الانسلوين، الكرتيزون والادرينالين.
    9
    اهتمي بحركاتك خاصة خلال الثلاث شهور الأولى، التي يمنع فيها ثنى الجسم وجلوس القرفصاء. هذه الأوضاع تضغط على بعض مراكز نمو العظام، كما أن النوم على البطن يمكن أن يضغط على المشيمة التي توصل الدم للطفل فتحدث قصور فى دورته الدموية وتؤثر على تكوينه ككل.
    10
    امتنعي عن ممارسة الرياضات العنيفة. يفضل الاكتفاء بالمشي والسباحة. المشي يعدل من وضع جنينك، ويقوى عضلات ظهرك وبطنك مما يساعده على النمو فى وضع سليم. والسباحة تكسب عضلاتك مرونة وقوة وتساعدك أكثر على حمل المولود.
    11
    لا تتعرضي لآي ميكروبات أو التهابات مؤدية لأي أمراض معدية، خاصة الحصبة الالماني، لأنها قد تسبب الإجهاض. المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج مهمة لتفادي الإصابة بأمراض خطيرة.
    12
    الاهتمام بعظامك قبل فترة الحمل، خاصة إذا كنت تعانى من أمراض بها، كالانزلاق الغضروفي، مشاكل فى الركبتين، نقص فى الكالسيوم،هشاشة أو لين عظام. عظامك السليمة تمنحك طفلا سليم العظام.

  2. #2

    هآوية
    الصورة الرمزية طوق الياسمين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    9,416

    افتراضي رد: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك

    والله هـ النصائح عظيمة يا ريت يتبعوها

  3. #3
    المديرة العامة
    تــايــكـــي
    الصورة الرمزية دموع الغصون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    وطن يسكنني
    المشاركات
    20,909

    افتراضي رد: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك

    ان شاء الله كل الأمهات بتبعوها
    مشكورة ~ طوق ~ على المرور
    ..

  4. #4
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية إن الله يراك
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    الاردن.اريد
    العمر
    32
    المشاركات
    1,273

    افتراضي رد: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك


  5. #5
    المديرة العامة
    تــايــكـــي
    الصورة الرمزية دموع الغصون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    وطن يسكنني
    المشاركات
    20,909

    افتراضي رد: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك

    ان الله يراك
    مشكورة على المرور
    بتمنى الكل يستفيد من المعلومات

  6. #6
    مشرفة المنتدى الثقافي الصورة الرمزية rand yanal
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    الأردن
    العمر
    32
    المشاركات
    1,057

    افتراضي رد: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك

    يسلموا على المعلومات الرااااااائعة .. تسلم إيدك يا دموع



    أريدُ السّفر إلَى لَاَ وَطَن

    إلَى مَكان لَيسَ بِالأَرض .
    .
    إلَى شَيء لاَيَحمِلِ رَحِيِلَ بَشَر !!
    ...





  7. #7
    المديرة العامة
    تــايــكـــي
    الصورة الرمزية دموع الغصون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    وطن يسكنني
    المشاركات
    20,909

    افتراضي رد: 12 نصيحة لتقوية عظام طفلك

    الله يسملك رند
    ودي و جنائن وردي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. رئيس جنوب افريقيا: الأخطبوط بول لا يمكن مقارنته بسحر عظام الحيوانات
    بواسطة العالي عالي في المنتدى منتدى كـأس العالم 2010
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-12-2010, 12:28 PM
  2. الاندومي ... أم عظام حيوانات ميته
    بواسطة Rahma Queen في المنتدى المنتدى الصحي
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 06-21-2010, 05:38 PM
  3. علمتي طفلك الاستئذان
    بواسطة تهاني الام في المنتدى اطفال وامهات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-23-2010, 02:44 PM
  4. عالم إيطالي يدعي اكتشاف عظام مصاصة دماء
    بواسطة ابن الاردن في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-11-2009, 02:06 AM
  5. خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة
    بواسطة mylife079 في المنتدى المنتدى الصحي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-27-2008, 11:14 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •