آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

دردشة وتعليله وسواليف.. » آخر مشاركة: عاشق الحصن بريد الاعضاء » آخر مشاركة: محمد العزام اهلا بكم ..رمضان كريم » آخر مشاركة: حسان القضاة شو عم تسمع هلا » آخر مشاركة: حسان القضاة ما هو سبب تواجدك في المنتدى والى اي حدّ يستمر او ينتهي إنتسابك له ؟ » آخر مشاركة: قلعتي أبدية مرحبا » آخر مشاركة: محمد العزام " أميــــرةُ قـوسِ النَّصـــــر" » آخر مشاركة: قلعتي أبدية ~ إبريـــــــــــــــــل ~ » آخر مشاركة: حسان القضاة اسئلة مهمة بالفوتوشوب في المطابع 2019 » آخر مشاركة: المصمم يزن جبريل صاحب المركز الاول فى مجال تنزيل الملفات كامل مدي الحياة IDM 6.32 » آخر مشاركة: siiin همسات وأشوق » آخر مشاركة: حسان القضاة ""أيلـول""... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية تبليغ عن رسالة زائر بواسطة راشد مرشد » آخر مشاركة: أميرة قوس النصر اشتقنالكم » آخر مشاركة: Mahmoud Zaben تُراهات ما قبل النوم ... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية شو مزاجك اليوم... » آخر مشاركة: قلعتي أبدية قبول بلاغ عطل ثلاجات كلفينيتور 01092279973 & 0235700997 وكيل كلفينيتور (م .الجديدة) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات هوفر 01154008110 & 0235699066 وكيل هوفر (م.6اكتوبر) » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات جنرال اليكتريك 01207619993 & 0235700997 وكيل جنرال اليكتريك (الز » آخر مشاركة: الوكيل1 قبول بلاغ عطل ثلاجات كاندى 0122026130 & 0235682820 وكيل كاندى (الهرم) » آخر مشاركة: الوكيل1
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: 20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!

  1. #1
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية حبيبتي والمطر
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    1,258

    افتراضي 20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!

    20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!


    أجريت العديد من الأبحاث النفسية على الأشخاص و إرتباط نفسيتهم بالسعادة والشعور بها ، و في السنوات الخمسين الماضية تم التوصل إلى العديد من الحقائق حول السعادة و شعور الإنسان بها ، و هنا نقدم لك 20 حقيقة عن السعادة قد تجدها مدهشة لك.





    1- الجينات الوراثية التي تؤثر على سعادة الإنسان ، تنتقل في العائلات على مر السنين تنحدر من الجد إلى الأب ثم الإبناء أو من الجدة إلى الأم ثم الإبناء يكون لها تأثير بنسبة 50% على الشعور الشخص بالسعادة ، فإذا كان الجد على سبيل المثال يغلب عليه العشور بالسعادة فإن ذلك الشعور ينتقل إلى الاب ومن ثم الإبناء بعكس ما إذا كان يغلب عليه شعور الإكتئاب.

    2 - 10٪ فقط من سعادة الإنسان تتوقف على الظروف الخارجية و المحيطة به مما يعني إن نسبة 90 % تتوقف على ما بداخله من عوامل أخرى وراثية و صحية و إيجابية إلى اخره.

    3 – نظرتك للحياة بطريقة إيجابية و ما اخترت القيام به ، يؤثر بنسبة 40 % على مستويات سعادتك ، وهذا يشمل الصداقات الخاصة بك ، و العمل ، والمشاركة في مجتمعك فمثل هذه النشاات قد يكون لها تأثير إيجابي على شعورك بالسعاد.

    4 – الشعور بالسعادة يزداد كلما تقدم بك العمر ، فهذا وفقًا لما اظهرته مراكز الولايات المتحدة الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية عام 2005 إن الأشخاص من سن 20 إلى 24 تعاني من حالات الإكتئاب و الشجن من 3 أيام إلى 4 في الشهر ، بينما الإشخاص التي تترواح اعمارهم 65 إلى 74 تعاني من الإكتئاب و الشجن من يومين إلى 3 إيام فقط في الشهر.

    5- ممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمدة 20 دقيقة و لثلاثة أيام فقط في الأسبوع تعمل على زيادة معدل سعادتك بنسبة 10 إلى 20 % وذلك بعد الأستمرار على تلك الوصفة لمدة ستة أشهر.





    6- كلما زادت نسبة سعادتك و شعورك بالسعادة ، كلما زادت نسبة إنتاج الأجسام المضادة في جسمك إلى ما يصل 50 % من المعتاد و ذلك يعني زيادة قدرتك على مكافحة الأمراض والتصدي لها من خلال جهازك المناعي.

    7- وفق للإبحاث فإن الأشخاص الأكثر سعادة يفوق عددهم الإشخاص التي تفتقد إلى ذلك الشعور !!

    8- تبدأ قابلية المرأة لشعورها بالشجن و فقد السعادة إذا كانت الأمور حولها تدعوا لذلك بداية من سن 37 بينما يفقد الرجل ذلك الشعور ويبدأ في الشجن في سن 42.

    9- الرقص يزيد السعادة ولذلك يوصف الرقص كدروس اسبوعيه لمعاجله حالة الإكتئاب و الأحباط التي قد يعاني منها البعض.

    10- تساعد المرافق الرياضية والمراكز الاجتماعية كالنوادي على زيادة نسبة سعادة مجتمع بشكل عام ولهذا ينصح بزيارة تلك الأماكن على الأقل مرة أسبوعيًا.





    11- المال لا يشتري السعادة ، فهمها كان للفرد من أموال قد يعاني من الإكتئاب على الرغم من ذلك ولن يستطيع المال ادخال السعادة عليه ، وهذا وفق لما أكدته الإبحاث إنه بالرغم من غني بعض الأشخاص ذوى المراكز المرموقه إلا إنهم كانوا يعانو من حاله تعيسه مُفرط فيها.

    12- الأشخاص التي تتمتع بالسعاده في حياتها هي الأكثر قدرة على الدخول في علاقات مختلفة سواء الصداقة أو الحب أو زماله ، بعكس الأشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن فهي تميل إلى العزله.

    13- الأشخاص السعيدة هم الأكثر قدرة على للإحتفاظ بالعلاقات التي حولهم بالأخرين.

    14- عناق الأطفال ولاسيما أقاربك من الأطفال سواء الأبناء أو الأخوة فإن ذلك يعمل على رفع معدل السعادة بشكل ملحوظ للشخص.

    15- التعليم و الذكاء لا يجعلوك أكثر سعادة من أي شخص آخر ، فعكس ما كان معتقد إن كلما تعلم الفرد أو زادت نسبة الذكاء لديه ربما يكون أسعد ولكن لا توجد أى علاقة بينهم .





    16- العطور يؤثر بشكل ملحوظ على نسبة السعادة و الخروج من حالات الشجن ، فوفق لإبحاث أجريت ثبت أن الأشخاص التي تستخدم العطر عادة تتمتع بنسبة من الهدوء النفسي و السعادة و تقل لديهم نسبة التوترعن الأشخاص التي لا تستخدم العطور عادة.

    17- أقوى وسيلة لزيادة مشاعر السعادة الخاص بك وذلك على المدى القصير هو القيام بأعمال مختلفة من العطف على الآخرين ، أو إرسال رسالة تعبر بها عن الأمتنان لشخص ما يهمك ، و إذا وصلت تلك الأعمال إلى خمسة أعمال من تلك الأنواع خلال أسبوع سيؤدي ذلك بشكل ملحوظ إلى زيادة نسبة شعورك بالسعادة لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

    18- أقوى وسيلة لزيادة مشاعر السعادة الخاصة بك وذلك على المدى الطويل هو أن تفهم نقاط القوة الخاصة بك ومواهبك ، أو الغرض الذي من أجله تستكمل أنت الحياة ، والعمل على تقاسم ذلك مع الآخرين.

    19 – الأبتسامة عليها عامل نفسي مباشر في التأثير عليك بالسعادة وعلي من حولك أيضاً ، فكلما زاد ابتسامك كلما دخلت السعادة تلقائياً عليك و على من يتعامل حولك ، بعكس العبوس الذي ينفر الأخرين منك ، مما يجعلك تشعر وكأنك منبوذ و بذلك تزداد لديك شعور الشجن و الإكتئاب و تتلاشئ السعادة.

    20- أثبتت الإبحاث إن بعض الإطعمة تساعد على الحفاظ على هرمون السروتونين وهو هرمون السعادة ، وهذه الإطعمة يمكنك مثل الشوكولاته و البنج.
    صوتك يرن في آذني ك قصيده قبآنيہ بصوت سآهر



  2. #2
    كبار الشخصيات
    عضو مؤسس
    الصورة الرمزية محمد العزام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    الاردن
    العمر
    39
    المشاركات
    13,960

    افتراضي رد: 20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!

    كم اصبحنا بحاجه لتلك السعاده


    مشكوره على طرحك للموضوع

  3. #3
    عضو مميز الصورة الرمزية عزف الآمنيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    144

    افتراضي رد: 20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!

    وتبقى السعآده فن من فنون الحيآة . .

    طرح رائع مطر . .

  4. #4
    كبار الشخصيات
    سيد الحصن
    الصورة الرمزية هدوء عاصف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    الأردن
    العمر
    41
    المشاركات
    21,880

    افتراضي رد: 20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!

    اي هو فيه بعد السعادة

    بالنسبة للرياضة انها بتسبب السعاده عند الانتظام اليها حابب اوضح شغلة انو الكسل والخمول او البطالة احد اهم اسباب الكآبة مشان هيك بنلاقي الشخص اللي بشتغل او موظف بكون اكثر سعادة من الشخص الخامل ، وبنظري الشغل هو الرياضة المثلى اللي ممكن تتحقق منها السعاده ، حتى لو مارس الشخص الرياضة وكان بعاني من البطالة رح نلاقي انه شعور الاكتئاب غالب عليه وبتمتع بمستوى اقل من السعاده عن غيره ..

    مشكورة "حبيبتي والمطر" موضوع مميز ..

  5. #5
    كبار الشخصيات الصورة الرمزية حبيبتي والمطر
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    1,258

    افتراضي رد: 20 حقيقة مدهشة عن السعادة !!

    مشكورين على مروركم المميز اصدقائي
    صوتك يرن في آذني ك قصيده قبآنيہ بصوت سآهر



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. شقاء السعادة ..
    بواسطة دموع الغصون في المنتدى الخواطر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-20-2012, 06:34 PM
  2. ((سيكولوجية السعادة))
    بواسطة سنفورة في المنتدى الأعمال المنقولة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-18-2011, 02:10 PM
  3. اختبار السعادة
    بواسطة الوسادة في المنتدى الحانة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01-29-2011, 04:32 PM
  4. حقيقة السعادة ... كيفية تحصيلها
    بواسطة وسام المصري في المنتدى في حب الله نلتقي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-19-2011, 12:04 PM
  5. من أسباب السعادة
    بواسطة رنيم في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-30-2010, 03:33 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •