العيــــــادة النفسيــــــة

[تحية عسكريه]

[هدوء عاصف]

[align=center]السلام عليكم

هذه أربع خطوات لتغيير الحالة النفسية
..
الخطوة الأولى : الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية .

إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها . فليس لديها الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول :

لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعنما تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك

أو ألمك .. أتعرف لماذا ؟؟؟؟؟

لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جداً ..

الخطوة الثانية : أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس.

إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل

نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم

العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء

وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي

في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ..

همسة ..

كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل

التعاسة لنفسة ..

الخطوة الثالثة : حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار .

إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض الآراء التي نتخذها مبررات

لسلوكنا :

- ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة .

- لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية ..

- حالتي خطيرة.

- لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.

- أنتم لا تشعرون بي .

- انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.

وطن نفسك أخي على مواجهة التحديات التي توجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا.. تريث برهة من

الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من

مبادئ خاطئة .

الخطوة الرابعة : لا تضع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن

تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ..

ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق ..

أخي الكريم..

امسح قدميك وسر في طريقك على بركة الله .. انظر خارج النافذة سرح نظرك منها بعيداً .. تنفس بعمق واتجة

إلى الله بالدعاء واتخذ قراراً بتغيير حالتك دائماً للأفضل ولا تيأس من رحمة الله .. [/align]

[بياض الثلج]

هدوء شو رأيك تغير اسم الموضوع من العيادة النفسية الى الفضفضة ؟؟؟

[هدوء عاصف]

[align=center]بغيره ليش لأ!!

شو رأي المتميزة بس؟
[/align]

[شذى البنفسج]

[بياض الثلج]

لا خلص خليه .... زي ما هووو ...

وفعلا لازم نقتنع ونعترف انه نعاني من حالة نفسية

اقتراحي كان بسبب احدى صديقاتي قرأت اسم الموضوع وهابت منه فقط ...

[Ctrl]

[align=right]والله يا جماعه انا عندي مشكله كبيره اوي
ممكن يكونوا مشكلتين
والله انا هحكي ويطلعوا زي مايطلعوا
انا اول حاجه انا عارف انها عامله لي مشكله اني يعني بهتم اوي بالناس يعني لما يكون فيه واحد صاحبي عنده حاجه احب اتطمن عليه دايما لو حتي مش صاحبي اتصل بيه واكلمه كتير واعرض عليه المساعده
فيه ناس كتير بتعتبرها تطفل مثلا .. وفيه ناس كتير مفكره اني بعمل كدا علشان اتقرب منهم لاي مصلحه .. لكن الله يشهد اني مبعملش كدا الا لحاجه جوا نفسي ولوجه الله وانا كدا من وانا صغير
كمان لما حد من اصحابي يقعد فتره كبيره بعيد او ميسالش بزعل جدا منه يعني وممكن افقش عليه علشان مبيسالش فيا او مبيعبرنيش وممكن اقطع معاه العلاقات .. مع اني بكون بحبه وبعزه بس كرامتي بتنقح عليا يعني .. وببقي زعلان اني بتصل بيه وهو مبيعبرنيش !! مع اني ممكن انفضله انا كمان
حاجه كمان اني بتكسف اني اكسف اي حد يطلب مني حاجه ! يعني لو حد طلب مني حاجه مبعرفش اقول لاء .. حتي لو مش هعرف اعملها او هتكون صعبه او حتي هتاخد مني وقت مبعرفش اقول لاء ! ودي بتعمل لي مشاكل كتير .. يعني انتم مش غريبين انتو اخواني .. لما حد يطلب يستلف مني فلوس او حاجه عمري ما قدرت اقول لاء .. لدرجه انه في مره اخدت من امي علشان ادي لواحد صاحبي .. لانه مكانش معايا اني اديله اللي هو عاوزه ! مش عارف دا عيب دا والا ايه!؟

مشكورين أخواني للمساعده .. وياريت تقولوا لي آرائكم ..
وكما قال الفاروق " خيركم من أهداني عيوبي "
[/align]

[هدوء عاصف]

[align=right]والله يا جماعه انا عندي مشكله كبيره اوي
ممكن يكونوا مشكلتين
والله انا هحكي ويطلعوا زي مايطلعوا
انا اول حاجه انا عارف انها عامله لي مشكله اني يعني بهتم اوي بالناس يعني لما يكون فيه واحد صاحبي عنده حاجه احب اتطمن عليه دايما لو حتي مش صاحبي اتصل بيه واكلمه كتير واعرض عليه المساعده
فيه ناس كتير بتعتبرها تطفل مثلا .. وفيه ناس كتير مفكره اني بعمل كدا علشان اتقرب منهم لاي مصلحه .. لكن الله يشهد اني مبعملش كدا الا لحاجه جوا نفسي ولوجه الله وانا كدا من وانا صغير
كمان لما حد من اصحابي يقعد فتره كبيره بعيد او ميسالش بزعل جدا منه يعني وممكن افقش عليه علشان مبيسالش فيا او مبيعبرنيش وممكن اقطع معاه العلاقات .. مع اني بكون بحبه وبعزه بس كرامتي بتنقح عليا يعني .. وببقي زعلان اني بتصل بيه وهو مبيعبرنيش !! مع اني ممكن انفضله انا كمان
حاجه كمان اني بتكسف اني اكسف اي حد يطلب مني حاجه ! يعني لو حد طلب مني حاجه مبعرفش اقول لاء .. حتي لو مش هعرف اعملها او هتكون صعبه او حتي هتاخد مني وقت مبعرفش اقول لاء ! ودي بتعمل لي مشاكل كتير .. يعني انتم مش غريبين انتو اخواني .. لما حد يطلب يستلف مني فلوس او حاجه عمري ما قدرت اقول لاء .. لدرجه انه في مره اخدت من امي علشان ادي لواحد صاحبي .. لانه مكانش معايا اني اديله اللي هو عاوزه ! مش عارف دا عيب دا والا ايه!؟

مشكورين أخواني للمساعده .. وياريت تقولوا لي آرائكم ..
وكما قال الفاروق " خيركم من أهداني عيوبي "
[/align]

اخي الكريم مصطفى مسّاك الله بكل الخير والحب ودمت بكل الأُنس والمودة

صراحة لم اجد ما اصف من كلمات لما قلت، صفات رائعة قلما نجدها عند كثير من الناس في هذه الايام.. وربما مشكلتك الوحيدة تكمن في الخجل ليس اكثر..



يعني لما يكون فيه واحد صاحبي عنده حاجه احب اتطمن عليه دايما لو حتي مش صاحبي اتصل بيه واكلمه كتير واعرض عليه المساعده
فيه ناس كتير بتعتبرها تطفل مثلا .


هذه صفة رائعة جدا ومن اجمل ما قد يحمله الانسان في معاملة الآخرين، وهذه الصفة تجعلك محبوبا لا متطفلا.. ولكن زن امورك بميزان (ساعتك البيولوجية) ، اي اقرأ افكار صديقك المقابل اهو من النوع الذي يحاسبك على افعالك الخيّرة ويعتبرها تطفلا؟! يمكنك ان تكون اكثر حذرا في تعاملك من الناسـ فالناس مختلفون كلٌ له رأيه فيك، لا تعامل الناس كوحدة واحده ولا تزنهم بنفس الميزان، من الناس من قد يحاسبك على عمل الخير كعمل الشر ليكيد بك مثلا، اذا العبرة ليست في شعورك وانما بالشخص الذي يترجم افعالك بأنها (لمصلحة او تطفل).


لكن الله يشهد اني مبعملش كدا الا لحاجه جوا نفسي ولوجه الله وانا كدا من وانا صغير


الله يسعدك وجزاك الله خيرا



كمان لما حد من اصحابي يقعد فتره كبيره بعيد او ميسالش بزعل جدا منه يعني وممكن افقش عليه علشان مبيسالش فيا او مبيعبرنيش وممكن اقطع معاه العلاقات .. مع اني بكون بحبه وبعزه بس كرامتي بتنقح عليا يعني .. وببقي زعلان اني بتصل بيه وهو مبيعبرنيش !! مع اني ممكن انفضله انا كمان


هنا تكمن مشكلة ، ربما تزيد من حدة طيبتك لدرجة انك قد تفقد اعز الناس على قلبك ، كرامتك شيء وبعد الناس عنك شيء آخر ، آمن دائما ان كل شخص له ظروفه الخاصة والتمس لأخيك الأعذار ولا تحاسبهم وتشتد في حسابهم فتفقدهم ، ضع نفسك مكان صديقك لربما لا تقبل ان يقطع احد علاقته معك لأجل تأخر في موعد كنت قد قهرت فيه ..
(عامل الناس بخلق حسن) هكذا قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ، فكن دائما بشوشا مبتسما ولا تقطع علاقتك مع احد مهما كانت الاسباب وحتى ان ظلمك فلان او كذا او كذا من أفعال الناس، فلديك ما يكفيك من الصفات التي تحببهم فيك فلا تجعلهم يبتعدون عنك.



حاجه كمان اني بتكسف اني اكسف اي حد يطلب مني حاجه ! يعني لو حد طلب مني حاجه مبعرفش اقول لاء .. حتي لو مش هعرف اعملها او هتكون صعبه او حتي هتاخد مني وقت مبعرفش اقول لاء ! ودي بتعمل لي مشاكل كتير .. يعني انتم مش غريبين انتو اخواني .. لما حد يطلب يستلف مني فلوس او حاجه عمري ما قدرت اقول لاء .. لدرجه انه في مره اخدت من امي علشان ادي لواحد صاحبي .. لانه مكانش معايا اني اديله اللي هو عاوزه ! مش عارف دا عيب دا والا ايه!؟



هي ليست بعيب على العكس ذلك يعكس طيبة قلبك ولكن.. لا تخجل في كل شي حتى تهلك نفسك.. فإن كانت ليست بعيب فإنه ليس بالعيب ايضا ان تقول (آسف لا املك ما طلبت!)، إن كنت مقتدرا او قادرا على تنفيذ طلب ما من احد الاخوة وكنت قد زنت الامر ولم تجد ما يعيقك فذلك من الخلق الحسن، ولكن اقولها مكررة (لا تجعل من طيبتك سببا في هلاكك).

سنتحدث لاحقا عن الساعة البيولوجية ان شاء الله ، وهي لغة قراءة الأفكار.. ووصفها بعض العلماء بـ (الحاسة السابعة)، ربما هي فطرية ولكنني ادعوك ان تتعلم منها كيف تزن الناس بمقياس الساعة البيولوجية، بالتأكيد سوف يريحك الأمر ان عرفت مع من تستخدم صفة كذا ومع من تستخدم الصفة تلك..

في النهابة لا يسعني الا ان اشكرك اخي مصطفى، وتوكل على الله العلي العظيم وما دمت في رعايته فلن تجد ما يؤرّق نفسك..

[أميرة قوس النصر]

[آلجوري]

[align=center]
بصراحة ياهدوء مجهود تشكر عليه فعلا ...

انا شخصيا بدي رجعة لهون ولازمني كم جلسة
[/align]